Általános

881 bejegyzés

Mandala rajzolás kezdőknek

A mandala rajzolás egy ősi gyakorlat, amely a figyelem koncentrálását és a lelki egyensúly megtalálását segíti elő. Habár a mandalakészítés elsőre tal...
Tovább olvasom

A szívbarát étkezés alapjai

A szív egészségének megőrzése kulcsfontosságú mindannyiunk számára. Táplálkozásunk jelentősen befolyásolja a szívünk és érrendszerünk állapotát, így k...
Tovább olvasom